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Evitar hábitos prejudiciais, como o consumo excessivo de alimentos processados, ricos em gorduras saturadas e açúcares refinados, também é importante para promover a saúde intestinal. Além disso, é importante limitar o uso de antibióticos sempre que possível, já que o uso excessivo desses medicamentos pode afetar negativamente a microbiota intestinal e levar a problemas digestivos.
Em resumo, cuidar do intestino é essencial para garantir uma digestão saudável e prevenir uma série de problemas digestivos. Com uma dieta equilibrada, hábitos de vida saudáveis e cuidados adequados, é possível promover a saúde intestinal e desfrutar de uma vida plena e saudável.
